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工作时间长、压力大,职场女性该如何助孕

2018-05-14 本文已影响 118人  http://www.baidu.com/

代孕对大部分来说不是最难的部分,难的是,如何一边工作一边备孕?大多数的职场女性每天需要长时间面对电脑工作,加班、熬夜,导致睡眠严重不足。在这样的环境下,该如何备孕?

想要把工作和备孕都做好,实在不是件容易事,但二者之间在大部分时候并不矛盾,备孕期间也可以照样工作。

1.对工作提前做好安排。将在休产假期间可能要做的工作安排好,做好请假安排,并且尽量提高工作效率,减少工作时长。

2.积极面对工作压力。以乐观心态化解职场压力,因为过度紧张、悲观会导致内分泌失调,是受孕率下降,影响胎儿健康。

3.保证足够的休息。熬夜和失眠是不利于受孕,如果实在睡不着,可以尝试借助助眠物品,如助眠枕、助眠精油、助眠面膜等,比较适合备孕妈妈的助眠面膜有很多,如蓝梦里助眠面膜,其主要成分巴马火麻提取液纯天然、无害,能帮助人体快速进入睡眠。

4.补充叶酸。这是备孕和孕期必备的东西之一,叶酸对胎儿的发育有很大的作用,代孕前三到六个月要补充适量的叶酸。含叶酸的食物有很多,如菠菜、小白菜等。

5.戒烟戒酒。在备孕期夫妻双方应停止抽烟喝酒工作时间长、压力大,职场女性该如何助孕

除了以上几点,更重要的是保持开心,以平常心去看待这件事~


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